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这一个月多月来的训练，说没有进步那是假的。
最为明显的就数青鸾和青凤两人，既没有内力，体力也不如男子的好。
就跑步这一环，两人从一开始的跑五十米就累得上气不接下气，到现在一跑就几百米来看，两人进步很大。
而两人的进步，少不了慕容月每天给她们准备的特殊饭菜。
加上长期喝灵泉兑的水，只要不偷懒，这体力就一定能比得上普通男子的体力。
若是长期锻炼，也肯定不会比男子差多少。
慕容月面对着排成两排的几人，大声的道：“你们在这里，也炼了有一个多月的时间了，这一个月里，你们每个人进步都很快，所以我决定，从明天开始，我们换一种训练方式。”
“报告。”
“说。”慕容月看向暗六。
“可否告诉我们是什么训练方式吗？”
慕容月挑眉：“告诉你们
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